Hesperidiiniä käytetään ehkäisemään ja lieventämään vaihdevuosiin kuuluvia kuumia aaltoja ja yöhikoilua. Se sopii myös suonikohjujen ja peräpukamien hoitoon.
Hesperidiini on flavonoidiglykosidi, jota esiintyy runsaasti sitrushedelmissä, kuten appelsiinissa. Sitä on saatavilla myös vaihdevuosioireiden hoitoon tarkoitettuna lisäravinteena.
Hesperidiini ja kuumat aallot
Hesperidiini poisti kuumat aallot 53 % käyttäjistä ja lievensi niitä 34 %:lla, kun vaikutusta tutkittiin 194 vaihdevuotisella naisella.
Tutkimuksessa käytettiin myös C-vitamiinia (1200 mg päivässä), koska sillä arvellaan olevan synergistisiä vaikutuksia hesperidiinin kanssa.
Riittävän vahvoja valmisteita ovat esimerkiksi Thorne Research ja Doctor’s Best. Kylkeen sopivat parhaiten vahvat Ester-C-tabletit (esim. American Health tai Solgar).
Suonikohjut ja peräpukamat
Hesperidiinin on havaittu pienentävän ja ehkäisevän suonikohjuja, kun sitä on käytetty yhdessä diosmiini-nimisen flavonoidin kanssa.
Peräpukamat ovat peräaukossa olevia suonikohjuja, minkä vuoksi yhdistelmä auttaa niihinkin.
Hesperidiinin muut terveysvaikutukset
Hesperidiiniä on tutkittu tähän mennessä lähinnä eläinkokeissa ja koeputkessa, mutta myös ihmisillä on tehty joitakin tutkimuksia.
Näiden alustavien tutkimusten pohjalta hesperidiini voisi
- alentaa kolesterolia ja verenpainetta
- ylläpitää luuntiheyttä
- pienentää aivohalvauksen ja astman riskiä
- vähentää tulehdusta
- helpottaa jatkuvaa nenänvuotoa.
Hesperidiinillä on myös potentiaalisesti rauhoittava vaikutus.
Hesperidiini ja hesperitiini
Hesperidiinin sokeriton muoto eli ns. aglykoni on nimeltään hesperitiini.
Hedelmissä vesiliukoinen flavonoidi hesperidiini sisältää aina sokerin, mutta ruuansulatuskanavassa sokeri irtoaa ja jäljelle jää hesperitiini. Tämän vuoksi flavonoidin terveysvaikutuksista puhuttaessa viitataankin usein aglykoniin eli hesperitiiniin.